Get Fit with 20 Fit

Salam. " Sweat Is Just Fat Crying "
How many times you worked out in a week ? Pertanyaan itu balik lagi ke saya hahaha,berapa sering yaa saya olahraga dalam seminggu ? jawabannya adalah,seminggu sekali. Itu juga kalo saya inget atau mood lagi baik :D

Cita-cita sih punya badan seperti Andien,tapi males Pilates,Yoga dll.. Abisnya yaa saya tuh agak males olahraga yang lama dan buang-buang waktu gitu hahha.. Biasanya sih saya tuh Zumba dan Dance,tapi sekarang gak lagi..  Eeeh terus penasaran sama yang namanya 20 Fit.. Pernah denger ?

20FIT merupakan sebuah micro-gym di Indonesia yang menggunakan teknologi Electro Muscle Stimulation (EMS) dan perlengkapan dari Miha Bodytec untuk merasakan pengalaman olahraga personal. Dengan penggunaan konsep modern dan minimalis, nama ‘20FIT’ sendiri yang diambil dari konsep bahwa fitness bisa dijalankan hanya dengan 20 menit saja.

Teknologi EMS (Electro Muscular Stimulation) dari Miha Bodytec akan menstimulasi 8 kelompok otot besar yang mengkontraksi otot anda melalui aliran listrik yang rendah. Kamu tidak perlu khawatir karena EMS telah terbukti aman dan efektif untuk otot anda. Teknologi EMS tidak memberikan tekanan pada sendi dan ini membuat EMS lebih aman dibanding latihan konvensional lainnya.

Cara kerjanya adalah 

Miha Bodytec akan mengirim impuls listrik ke otot anda melalui Rompi / Jaket khusus. Impuls akan mengkontraksi otot selama beberapa detik lalu akan merelaksasi otot selama beberapa detik. Professional personal trainer kami sudah terlatih dalam mengoperasikan Miha Bodytec yang sesuai dengan tujuan fitness kamu. 20 menit akan menjadi latihan yang intens untuk otot kamu hanya dengan beberapa kali latihan, kamu dapat melihat betapa bugar dan bedanya tubuh kamu.

Tuh enak kan,jadi nggak perlu buang waktu lama di Gym sampe berjam-jam,cukup 20 menit aja. Asal rutin pasti hasilnya maksimal.. Cocok banget emang buat saya yang males buang waktu lama untuk olah raga.



Akhirnya beberapa waktu lalu saya coba deh 20Fit cabang Bandung yang ada di jalan Sutami,Sarijadi Bandung. Gak sulit menemukan tempatnya,begitu masuk saya disambut oleh Resepsionis yang menanyakan perihal kedatangan saya,lalu saya diminta untuk mengisi data-data diri perihal data pribadi dan kesehatan. Setelah itu saya lalu diberi Handuk dan baju latihannya yang nanti akan saya pakai. Untuk yang berjilbab harus pakai manset tangan dan kaos kaki panjang ya,karena baju dan celananya pendek.

Setelah itu,tubuh kita akan di cek,dari mulai berat badan,massa otot,lemak tubuh,kadar air dll. Hasilnya adalah,Berat Badan saya terhitung normal,tapi Massa Otot kurang dan Lemak saya Obesitas ((( CRY )))

Nah baru deh sekarang giliran latihannya,ada 3 menit dimana kita dalam masa "pengenalan" dengan alat EMS tersebut,lalu 10 menit dimulai sesi latihannya,dari mulai Squat,Plank,Jumping Jack,dll. Bayang kan melakukan gerakan tersebut sambil tubuh kita dialiri listrik :D.. Setelah itu ada 5 menit pendinginan dan kita dibuat rileks. Total 18 menit,dan asli gak berasa banget tau-tau sesi saya udah selesai..

Rasanya seruuu,jujur aja sih saya mau lagi dan pengen banget bisa rutin latihan 20Fit nya.. Semoga bisa segera terlaksana yaaa..

Yuk yang belum coba 20Fit,bisa dicoba lho dan rasakan serunya latihan disana :)



Not allowed to copy & paste photo without permission. Copyright larasatiiputri's Blog